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現代人にとって不眠は比較的起こりやすい体のトラブルです。 不眠を招く原因はいろいろありますが、慢性的...

パソコンやスマートフォンに使用されているバックライトディスプレイからは、微量ですが紫外線が放出されて...

不眠でお悩みなら、自分に合った方法を選んでリラックスするようにしましょう。 入浴が好きな方なら貸切風...

寝ている女性

今や日本の国民病とも言われている不眠症は、日本人の5人に1人が何らかの睡眠障害を感じていると言われて...

ぐっすり眠る女性

新生児から不眠が続くことは悪いことです。 理由は、睡眠は脳と密接していて関係が深いものですが新生児や...

熟睡する女性

不眠症にならないためには規則正しい生活と適度な運動をすることが大切です。 朝起きて10分ほどでも朝日...

学校で居眠りする女性

世の中に不眠症で悩んでいる方沢山いると思います。 不眠症には色々な原因があると思います。 最近ではパ...